Korzeń lukrecji to jeden z tych dobroczynnych składników, znany od wieków. Od dawna jest ceniony w wielu tradycjach, od starożytnej medycyny chińskiej po domowe praktyki naszych dziadków.

Jego naturalnie słodki, lekko ziemisty smak sprawił, że stał się popularnym dodatkiem do herbat i tsukerki, a jego kora, mająca właściwości zdrowotne, zyskała mu niezachwiany szacunek.

Lukrecja to nie tylko owocowy składnik, ale roślina o realnym potencjale wspierającym dobre samopoczucie, z którego należy korzystać z umiarem i spokojem. Niektórzy stosują ją w celu uśmierzenia bólu, inni – w celu złagodzenia bólu gardła lub wspomagania oddychania. Niezależnie od tego, jak bardzo zalegała, korzeń ten ma wiele zalet i cennych właściwości leczniczych.

1. Lżejsze trawienie

Jedną z najbardziej znanych zalet korzenia lukrecji jest jego zdolność do łagodzenia problemów z łodygą. Wiele osób stosuje go w celu złagodzenia dolegliwości jelitowych, zapalenia błony śluzowej żołądka lub wątroby. Płyny zawarte w soli chronią błonę śluzową śluzu, tworząc rodzaj naturalnej „bariery”, która zmienia jego strukturę i uszczelnia śluzówkę. Mogą one również stymulować fermentację suchego śluzu, co pomaga zminimalizować szkodliwy napływ kwasów.

2. Zaciskanie gardła i oddychanie

Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z uporczywym kaszlem lub bólem gardła, być może słyszałeś o lukrecji jako o smacznym przysmaku. Działa ona jak naturalny aromat, uspokaja, pobudza i pomaga organizmowi oczyścić się z wydzieliny. Dlaczego wiele herbatek ziołowych na kaszel zawiera lukrecję jako kluczowy składnik? Ma ona również łagodne działanie przeciwzapalne, które może powodować lekkie zawroty głowy w płucach.

3. Zwiększ energię i złagodź stres

Korzeń lukrecji jest również stosowany w postaci naparu na skórę, co odgrywa ważną rolę w radzeniu sobie z reakcją organizmu na stres. W niewielkich przypadkach może pomóc ustabilizować poziom energii i złagodzić uczucie niepokoju, które często towarzyszy stresowi.

4. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Bogata w flawonoidy i inne biologicznie aktywne związki, lukrecja ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Jej działanie ma nie tylko wspierać zdrowie wewnętrzne, ale także zdrową skórę i układ odpornościowy, co ogranicza uszkodzenia spowodowane przez silne rodniki.

Ważni obcy

Niezależnie od siły działania, lukrecję należy spożywać ostrożnie. Jeden z jej kluczowych składników, glicyryzyna, może nasilać krwawienie i powodować przekrwienie, jeśli jest przyjmowany w dużych dawkach lub przez dłuższy czas. Z tego powodu, zgodnie z zaleceniami lekarza, nie jest zalecany osobom z nadciśnieniem tętniczym lub chorobami serca, a także osobom z drgawkami.

Warto również zwrócić uwagę na różnicę między naturalną lukrecją i cukinią a sztucznymi aromatami. Reszta często mści się na bogatym owocu, nie tracąc przy tym nic ze swojej wartości sakralnej.

Jak zaparzyć lukrecję

Lukrecję najczęściej przygotowuje się w postaci naparu, mocząc suszone korzenie w gorącej wodzie. Można ją również stosować w postaci rzadkich ekstraktów, kapsułek lub mieszanek z innymi ziołami w naturalnych metodach. Napary są często stosowane w celu łagodzenia objawów ze strony układu oddechowego, natomiast kapsułki i tabletki mogą być skuteczniejsze w łagodzeniu stanów zapalnych.

Nawiasem mówiąc, korzeń lukrecji to rozjaśniający dowód na to, że natura ma dobroczynny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie. Czas nie jest tu bez znaczenia, ważna jest pokora, a każdy, kto ma problemy zdrowotne, powinien skonsultować się z lekarzem, zanim włączy go do swojej codziennej rutyny.