Z wiekiem ten brak energii wydaje się coraz bardziej powszechny. Warto zauważyć, że jednym z pierwszych objawów spadku energii mogą być dłonie.

Wiele osób po 60. roku życia odczuwa osłabienie chwytu, zimne lub mrowiące palce albo uczucie napięcia. Choć początkowo objawy te mogą wydawać się nieistotne, zapach może być wczesnym sygnałem poważnego problemu: zaburzeń krążenia krwi i niedoboru niezbędnych płynów ustrojowych.

Dlaczego pierwsze oznaki pojawiają się na dłoniach?

Dłonie to jedno z pierwszych miejsc, na których należy unikać utraty krwi. Jeśli przepływ krwi jest ograniczony, twoje ciało i tkanki nie będą w stanie pozbyć się kwaśnych płynów i płynów życiowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Może to prowadzić do osłabienia, anonimowości i ogólnego spadku energii. Osoby starsze mogą wykonywać proste czynności, takie jak składanie koszuli czy otwieranie słoika.

Jak więc na tym zarobić? Za słowami ekspertów z dziedziny ochrony zdrowia kryje się jedno z najważniejszych przemówień: prawidłowe odżywianie.

Jeden z produktów, Zocrema, stał się ulubionym produktem zalecanym przez lekarzy i dietetyków osobom starszym, które cierpią na brak energii i osłabienie rąk:  buraki  .

Dlaczego Buriak zmienia zasady gry?

Buriak zawiera dużo azotanów, które organizm przekształca w tlenek azotu. Ten naturalny środek pomaga rozluźnić i rozszerzyć naczynia krwionośne, zmniejszając przepływ krwi w organizmie.

Lepszy przepływ krwi oznacza, że ​​do mięśni, serca i mózgu dociera więcej kwasów, dzięki czemu czujesz się bardziej energiczny, myślisz jaśniej i masz większą siłę w rękach.

W rzeczywistości, najnowsze badania wykazały, że osoby starsze, które piły sok z buraków codziennie, zmniejszyły ilość witriolu i spożycie mięsa. Osoby te stwierdziły, że czuły się równie ważne i bardziej inteligentne, biorąc pod uwagę długość dwóch lat po dodaniu buraków do diety.

Inne ważne słowa dotyczące życia, energii i siły

W kontekście buraków sprawdź, co wyniesiesz z kluczowych słów na całe życie:

Witamina B12  – wspomaga zdrowie układu nerwowego i pomaga zwalczać stany zapalne. Występuje w mięsie, jajach i bogatych zbożach.

Magnez  – wspomaga funkcjonowanie mięśni i nerwów. Wymieszaj z groszkiem, szpinakiem i bananami.

Kwasy tłuszczowe omega-3  – pomagają redukować stany zapalne i poprawiają przepływ krwi. Spożywaj je w tłustych rybach, takich jak makrela i łosoś.

Zalizo  – pomaga w transporcie kisenu przez krew. Niski przepływ może powodować opady deszczu. Stosować w warzywach liściastych, kwasie chlebowym i czerwonym mięsie.

Znaki, że możesz mieć mało energii

Jeśli masz ponad 60 lat, zwróć uwagę na poniższe sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać, że Twoje rezerwy energii mogą się kończyć:

• Słabe, zimne lub suche dłonie
• Następnie po naprawie wyślij wiadomość
• Brudzenie się lub łatwiejsze
• M’yazovі judge or vizchuttya poklyuvannya
• Problemy z rutynowymi zadaniami wiccan

Jeśli brzmi to znajomo, porozmawiaj ze swoim lekarzem i rozważ dodanie do diety większej ilości produktów, które ograniczają przepływ krwi, np. buraki.

Proste sposoby na dodanie buraków do diety

Siri  – przytnij je i dodaj do sałatek.

Po ugotowaniu  – upiecz je lub przyrządź jako dodatek.

Sik  – Wymieszaj sok z buraków z jabłkami lub marchewką.

W formie proszku  – dodaj proszek z buraków do koktajlu lub wody.

Już jedna porcja dziennie może przynieść znaczącą różnicę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, jedz buraki w trakcie minimalnej aktywności fizycznej, takiej jak spacery, aby krew przepływała sprawniej w organizmie.

Ostatnie przemyślenia

Jeśli zauważysz zmiany w swojej energii lub sile, szczególnie w dłoniach, nie ignoruj ​​ich. Mogą to być wczesne oznaki, że Twój organizm potrzebuje lepszego przepływu krwi i odżywienia. Zacznij od małych rzeczy: jedz więcej buraków, bądź aktywny i dostarczaj swojemu organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Możesz być zachwycony, a nawet poczuć się lepiej.