Jeśli często się poślizgniesz i znajdziesz odrobinę śluzu na poduszce, może to nie być po prostu marnotrawny ból. Chociaż u dzieci jest to normalne, u dorosłych może to być znak, że coś jest nie tak. Twoje ciało może chcieć ci powiedzieć, że to coś ważniejszego…
Sześć możliwych przyczyn senności nocnej – i kilka prostych, naturalnych sposobów na jej zwalczanie.

6 najczęstszych przyczyn braku snu w nocy

1. Problemy z pustymi ustami: od problemów z czystymi zębami po krzywe zęby

Ogień, infekcje, próchnica lub źle dopasowane protezy zębowe mogą nadmiernie je stymulować. Sygnał ostrzegawczy choroby jest jasny, ale wada zgryzu może być zaburzona przez sposób, w jaki organizm kontroluje sen podczas snu.
Corisna, proszę: jeśli nie pamiętasz, powinnaś udać się do dentysty. Zdrowe, prawidłowo otwarte usta pomagają kontrolować odpływ śluzu.

2. Paraliż wyglądu: zauważalne osłabienie mięśni

Jeśli jedna strona twarzy wydaje się osłabiona lub obwisła, możesz cierpieć na paraliż twarzy. Ta nierównowaga nasila się pod wpływem zmęczenia, szczególnie w pozycji leżącej.
Zwróć uwagę na: opadające kąciki ust lub oczu, aby nie zamykać ich prawidłowo. Ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli zauważysz te objawy.

3. Refluks kwasowy: gdy wzrasta poziom kwasu szlowego

Refluks żołądkowo-przełykowy może być wywołany przez pośmiertne zakażenie myszami. Twój organizm próbuje usunąć kwas z truskawki, który wytwarza więcej niż tylko śluz.
Inne objawy to pieczenie, ból piersi lub kwaśny/gorzki smak w ustach. Odpowiednie leczenie może naprawdę pomóc.

4. Choroba Parkinsona: objawy o niskim nasileniu

Osoby z chorobą Parkinsona często cierpią na wyciek śluzu – nie tylko z powodu jego nadmiaru, ale także z powodu nasilenia się objawów.
Towarzyszą temu drżenie, napięcie mięśni i nasilony ból.

5. Udar mózgu (zakrzepica mózgu): poważna choroba

Zakrzep krwi w mózgu może zostać rozluźniony przez skrzepy krwi, które kontrolują obrzęk, co może prowadzić do gromadzenia się śluzu, szczególnie po jednej stronie.
Ważne jest, aby szukać pomocy, jak zauważyłeś: śluz wycieka z jednej strony ust, niespokojny wyraz twarzy, problemy z myśleniem lub zaburzenia widzenia.

6. Miażdżyca: problem dla osób starszych

Zablokowane tętnice mogą zaburzyć dopływ kwasu do mózgu, powodując rozluźnienie tkanki, odsłaniając ją i komplikując.
Należy zwrócić szczególną uwagę na: nadciśnienie tętnicze, cukrzycę lub wysoki poziom cholesterolu. Kluczowe jest zrozumienie zdrowia serca.

3 proste rzeczy, które pomogą zatrzymać wydzielanie śluzu w nocy

1. Dostosuj swoją pozycję do snu.
Połóż się na plecach, a jeszcze lepiej, zamknij usta i śpij na brzuchu. Użycie poduszki podtrzymującej pomoże Ci utrzymać prawidłową pozycję.

2. Dbaj o higienę podczas opróżniania ust.
Dokładnie myj zęby szczoteczką, nitkuj ​​je i używaj dobrego płynu do płukania ust. Łagodne infekcje mogą zniszczyć witalność muła.

3. Przyjrzyj się swojej twarzy.
Te czynności mogą powodować nadmierne złuszczanie. Jeśli obawiasz się, że przyczyną problemu mogą być przyjmowane przez Ciebie leki, skonsultuj się z lekarzem i nie przyjmuj ani nie zmieniaj leków bez konsultacji z lekarzem.

Krótko mówiąc, mówię

Niewydolność snu w nocy nie zawsze jest czymś, co należy ignorować. Można poczytać o problemach stomatologicznych, ziołowych czy neurologicznych.
Dobra wiadomość jest taka, że ​​w wielu sytuacjach proste zmiany i naturalne nawyki mogą mieć ogromne znaczenie.

Podczas snu okazuj swojemu ciału tyle szacunku, ile się od niego oczekuje.